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大发欢乐生肖开奖-大发11选5app

今年春节接踵总统大选而来,苗栗县生命线提醒小心佳节症候群及大选效应上身,建议正念认知排解,7天假期61名志工排班「1995」协谈专线不打烊。农历春节是国人最重视的节日,多数人都是愉悦快乐的,但对某部分的人,因失去亲人、失业、年纪大单身、独居,或亲友长时间相处,可能带来压力,今年春节又逢大选后紧接而来,一些选举引起的紧张气氛、世代对立等情绪可能来不及消化,而在春节发生后续效应。 生命线呼吁善用1995协谈专线等专业求助管道抒发情绪,相处尽量避免议题的冲突甚至是挑衅,身在类似处境时,试着先缓和自己情绪并离开现场,透过正念减压的深层呼吸法,专注自己的状态,并调整呼吸频率,由急促逐渐放慢放缓且深层,放松自己紧绷的情绪拉回理智,认知并同理心选举各有支持对象,且选举已经结束了。卫生福利部苗栗医院心理师馀锦星说,以心理学正念认知疗法的角度来看,人会被焦虑、忧郁不适情绪所困,主要是因为受到两个主要关键历程束缚有关,一是对外在事物倾向过度思考、反刍或担忧过多;二是倾向逃避、压抑或是推开其他的事物,不良的认知加上惯性因应模式,就会导致不适感受被放大或是延长发酵。馀锦星建议,适当改变自己的想法期待、适度转念,或主动参与会让自己感受到快乐的正向活动,例如运动、散步,主动邀约或是拜访亲友等活动,都有助改善情绪不适的症状。此外,适度正念呼吸练习,也有助改善情绪,以舒服的姿势,坐着或是躺着,一手放在胸前,一手放肚子,想像吸气时,肚子内有颗气球向外膨胀扩张,吐气时,气球逐渐削减,过程呼吸放慢且深长,重复几个循环后,将有助改善紧绷情绪,让身心放松及减轻压力感受,远离佳节症候群。苗栗县生命线「1995」协谈专线,春节7天假期24小时不断线提供服务。图/苗栗县生命线协会提供 分享 facebook

文|高佩璇 港区全国政协委员善良的人们总以为农历新年将至,暴力会歇一歇,可惜,刚过去的周日中环集会再度引发堵路纵火、毁坏道路设施、袭击警员事件,并导致警员头部受伤。纵暴派竟然对此指鹿为马、颠倒黑白,称「警暴不除,香港永不安宁」,把暴乱的原因归咎于警察。这是一个荒唐的逻辑。香港的不安宁究竟是谁造成的?暴徒疯狂袭击警察。(大公报资料图)过去200多天来,是香港暴力分子视法治如无物,放火堵路,打砸港铁与银行柜员机,焚烧商店,恶意伤害普通市民甚至袭击警察,令香港陷入黑色恐怖的阴影中。为了令香港恢复宁静,为了市民能够安居乐业,香港警方对违法暴力依法进行了针锋相对的执法。正是因为警队站在止暴制乱的第一线,是香港和平安宁的守护者,警队因此成为敌对势力、香港激进分子的眼中钉。针对警署、警员宿舍的暴力行动不断升级,污蔑警方的谎言接连出笼,他们甚至人肉警察的亲人,带给警察妻儿精神困扰。究竟谁令香港不得安宁?是先有暴徒暴力肆虐,还是先有警察严厉执法?这并不像「先有鸡还是先有蛋」的因果问题那么深奥复杂,事实胜于雄辩。过去几个月,香港警方检获大批枪支弹药和烈性炸药,数量都创下历来最多。仅以炸药为例,香港警方甚至在一幢大楼内一次便检获两公斤烈性炸药TATP,是恐怖分子常用的炸药,具很大的杀伤力。这些武器炸药一旦发生爆炸,后果不堪设想。而且,由于TATP不稳定,摩擦都可以令其爆炸,因此制作、运输都十分危险。在工厦、住宅制作或存放TATP,对普通市民生命财产造成极大威胁。如果没有警方及时发现检获,或者警方不够专业,这些烈性炸药势将伤及无辜。中国建设银行等多家中资机构的大厦外墙被暴徒涂污、破坏。此外,香港2019年的刑事案件数量,包括抢劫金舖、珠宝店等远超上一年度,油尖旺地区甚至比上一年超过50%的发案率。香港不再是世界上最安全的城市。这难道不是暴乱令香港出现破窗效应,导致劫匪乱中抢财吗?如果任由暴徒和纵暴派削弱警权,甚至「解散警队」,香港将是暴力和抢劫者的天下,香港能「安宁」吗?一直以来,国际社会对香港警察有极高的评价,多少年来香港警方的「专业、优秀」,并不因为某些乱港分子的污蔑而稍损。日前加拿大智库菲沙研究所公布世界各地「警察可靠度」的评分与排名,2019年调查结果显示,在「警察可靠度」的评分与排名方面,香港取得约8.9分,排名上全球第6,仅次于芬兰、瑞士、新加坡、冰岛和新西兰;而美国只得8.2分,与排在第20位的约旦同分。暴徒和纵暴派污蔑警察,伤害的不只是香港的法治,更是香港人引以为傲的核心价值。当历史尘埃落定的时候,暴徒和纵暴派必将受到法律的严正惩治。

究竟谁令香港不得安宁?

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本文来源:大发欢乐生肖开奖 责任编辑:大发11选5投注 2020年01月22日 23:32:14

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